Lo más importante a la hora de buscar rebajar esos
kilos de más que tenemos es, simplemente, conocer los alimentos que tenemos que
apartar un poco de nuestra dieta para poder llegar a nuestro objetivo de bajar de peso urgente.
Si realmente estamos interesados en conseguir resultados satisfactorios, tenemos que actuar de una manera que nos permita estar satisfechos y orgullosos de lo que hagamos, incluso pensando que es un triunfo, también, para la gente más cercana, la que sufre cuando no alcanzamos nuestros objetivos.
Para bajar de peso urgente evite los
alimentos precocinados
Un ejemplo muy claro lo tenemos en las denominadas grasas trans. Este tipo de grasa aumenta el colesterol malo y disminuye el bueno. Esto aumenta las posibilidades de una enfermedad cardiovascular. Sabiendo que tanto en hombres como en mujeres la enfermedad cardíaca es su principal causa de muerte, las grasas trans son las primeras que tenemos que evitar.
Otro de los compuestos más utilizados como aditivos es el denominado jarabe de maíz con alto contenido en fructosa que se emplea como edulcorante, sobre todo en la elaboración de bollería industrial y refrescos. Este jarabe es señalado por muchos nutricionistas como el causante del aumento de la epidemia de la obesidad y su relación con el aumento de la diabetes tipo 2.
Si hablamos de productos químicos utilizados en la elaboración de muchos de los alimentos que comemos, seguramente tendríamos que estar callados por las pocas virtudes que presentarían la mayoría de ellos.
Evitar el azúcar y
los edulcorantes para bajar de peso urgente
Viendo la cantidad de azúcar que gastamos al año por
su presencia en casi todos los productos que consumimos, enseguida nos damos cuenta
de que gran parte de él se almacena en nuestro cuerpo como grasa. Por lo tanto
si queremos bajar de peso urgente,
tenemos que olvidarnos totalmente del azúcar.Algunos de los problemas provocados también por su ingesta son que deprime el sistema inmunológico, aumenta los niveles de colesterol, contribuye en las enfermedades del corazón, aumenta el riesgo de osteoporosis, envejece las células de nuestro cuerpo y es el causante de la caries.
Al contemplar el panorama de esta manera, muchas personas con problemas de sobrepeso empiezan a buscar soluciones en productos que se anuncian con bajas calorías. Sin embargo no saben que todos esos productos tienen como aditivos los edulcorantes artificiales, creados todos ellos en laboratorios.
Estos edulcorantes artificiales, mediante diversos estudios, se ha constatado que añadidos en las denominadas bebidas dietéticas fueron la causa en el aumento de la ganancia de peso y la obesidad. Parece que estimulan el apetito. Además, son los responsables de diversos trastornos en el organismo como depresión, ansiedad, migraña, Alzheimer o vértigo.
Si nuestra intención es bajar de peso urgente, de lo primero que hay que olvidarse es de estas dietas sintéticas, fabricadas con componentes que empeoran aún más nuestra situación y empezar a pensar sólo en cosas naturales. Eliminando de nuestra dieta los alimentos procesados, el azúcar y los edulcorantes artificiales, nuestro objetivo principal de perder peso tendrá mas sentido.
Si buscas una buena dieta, este es el camino correcto, con un plan adecuado de alimentos saludables para el cuerpo, es posible perder esos kilos que tienes de más y poder lograr acercarte a tu peso ideal sin estar pasando hambre ni sometido a dietas estrictas.
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