Alimentos a evitar para Bajar de Peso Urgente


bajar de peso urgente
Lo más importante a la hora de buscar rebajar esos kilos de más que tenemos es, simplemente, conocer los alimentos que tenemos que apartar un poco de nuestra dieta para poder llegar a nuestro objetivo de bajar de peso urgente.

Tenemos que reconocer que en la perdida de peso no hay una formula mágica, cada cuerpo actuará según su propio metabolismo y características. Incluso intervienen las emociones; no es lo mismo una persona optimista con su condición, que se marca unos objetivos para cumplir y los sigue con un estado de moral muy elevado, que otra donde el estado de ánimo está por los suelos. Ésta, aunque empiece algún plan para bajar de peso urgente, pronto abandonará y quedará a merced de su autoestima.
Si realmente estamos interesados en conseguir resultados  satisfactorios, tenemos que actuar de una manera que nos permita estar satisfechos y orgullosos de lo que hagamos, incluso pensando que es un triunfo, también, para la gente más cercana, la que sufre cuando no alcanzamos nuestros objetivos.



Para bajar de peso urgente evite los alimentos precocinados

Los alimentos llamados precocinados o procesados son más habituales de lo normal en nuestra dieta tanto por la facilidad en su preparación como por sus precios bajos. Estos alimentos, que obtienen un montón de distinciones por sus características de envasado y una desarrollada tecnología, no dejan de ser alimentos malos para la salud por la gran cantidad de ingredientes cancerígenos que llevan. Sin embargo, llegan a ser muy cautivadores para la mayoría en general por tantos anuncios buenos de publicidad que ofrecen.

Un ejemplo muy claro lo tenemos en las denominadas grasas trans. Este tipo de grasa aumenta el colesterol malo y disminuye el bueno. Esto aumenta las posibilidades de una enfermedad cardiovascular. Sabiendo que tanto en hombres como en mujeres la enfermedad cardíaca es su principal causa de muerte, las grasas trans son las primeras que tenemos que evitar.

Otro de los compuestos más utilizados como aditivos es el denominado jarabe de maíz con alto contenido en fructosa que se emplea como edulcorante, sobre todo en la elaboración de bollería industrial y refrescos. Este jarabe es señalado por muchos nutricionistas como el causante del aumento de la epidemia de la obesidad  y su relación con el aumento de la diabetes tipo 2.

Si hablamos de productos químicos utilizados en la elaboración de muchos de los alimentos que comemos, seguramente tendríamos que estar callados por las pocas virtudes que presentarían la mayoría de ellos.




Evitar el azúcar y los edulcorantes para bajar de peso urgente

Viendo la cantidad de azúcar que gastamos al año por su presencia en casi todos los productos que consumimos, enseguida nos damos cuenta de que gran parte de él se almacena en nuestro cuerpo como grasa. Por lo tanto si queremos bajar de peso urgente, tenemos que olvidarnos totalmente del azúcar.

Algunos de los problemas provocados también por su ingesta son que deprime el sistema inmunológico, aumenta los niveles de colesterol, contribuye en las enfermedades del corazón, aumenta el riesgo de osteoporosis, envejece las células de nuestro cuerpo y es el causante de la caries.

Al contemplar el panorama de esta manera, muchas personas con problemas de sobrepeso empiezan a buscar soluciones en productos que se anuncian con bajas calorías. Sin embargo no saben que todos esos productos tienen como aditivos los edulcorantes artificiales, creados todos ellos en laboratorios.  

Estos edulcorantes artificiales, mediante diversos estudios, se ha constatado que añadidos en las denominadas bebidas dietéticas fueron la causa en el aumento de la ganancia de peso y la obesidad. Parece que estimulan el apetito. Además, son los responsables de diversos trastornos en el organismo como depresión, ansiedad, migraña, Alzheimer o vértigo.


Si nuestra intención es bajar de peso urgente, de lo primero que hay que olvidarse es de estas dietas sintéticas, fabricadas con componentes que empeoran aún más nuestra situación y empezar a pensar sólo en cosas naturales. Eliminando de nuestra dieta los alimentos procesados, el azúcar y los edulcorantes artificiales, nuestro objetivo principal de perder peso tendrá mas sentido.



Si buscas una buena dieta, este es el camino correcto, con un plan adecuado de alimentos saludables para el cuerpo, es posible perder esos kilos que tienes de más y poder lograr acercarte a tu peso ideal sin estar pasando hambre ni sometido a dietas estrictas.





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